Sedentarismo? Não para a terceira idade.

    Todos sabem que, em nossos país, há alguns anos, o topo da pirâmide de mortalidade vem se estreitando  e consequentemente, a pirâmide de natalidade se alargando. Melhor dizendo, as taxas de mortalidade da terceira idade vem diminuindo, notando-se uma maior longevidade dos brasileiros.
    Aumentando a longevidade, percebe-se uma melhoria na saúde e no bem-estar de vida da terceira idade. Cuidar da saúde, do corpo e da alimentação não é somente preocupação dos jovens, como muitos pensam. Atualmente, observa-se idosos frequentando academia, salões de danças, praticando yoga, caminhadas, entre outros.
    Não é somente por aparência, ou para se mostrarem em boa forma, mas principalmente, com a chegada da "idade", o famoso 60 anos para alguns, o corpo e a saúde já não se apresentam como o de 30 anos atrás. O idoso vai perdendo a flexibilidade, e o sistema imunológico vai diminuindo, podendo acarretar sérios problemas a saúde.
    Alguns métodos simples, mas que contribuem para a longevidade e para o bem-estar são: exercícios físicos regulares; alimentação saudável, evitando o excesso de gorduras e frituras, e alimentos com excesso de sal; saúde mental estável, sem o stress do cotidiano; possuir um vida sustentável; ter relações amorosas com seus parceiros(as); etc.
     Levando em consideração esses aspectos podemos concluímos, que são pequenas altitudes reunidas no presente, que farão grande diferença no futuro.